せめてこれ以上シワを作らないための
生活習慣を身につけましょう。

【首のシワ予防1】

皆さんご存知の通り、
紫外線対策が大事です。

スカーフを巻くなど
紫外線が強いときには注意しましょう。

【首のシワ予防2】

高い枕を使っていると、
首のシワができるだけでなく、
ストレートネックになってしまいます。
枕を低いものにしましょう。

【首のシワ予防3】
　　　　　　　　　　　　　　　　　
首の血流を良くする、
「天窓」のツボを押す。

首を横に向けたときに
盛り上がれる太い筋肉(胸鎖乳突筋)の後ろ側にあり、
喉仏の位置から横にずらしたあたりです。
ここを親指以外の4本の指で押さえて、
首を絞めない程度にゆっくり軽めに押します。

【首のシワ予防4】
　　　　　　　　　　　　　　　
首マッサージ
手のひらを首に当てて、
胸鎖乳突筋に沿って
何回も両手で優しく撫で下ろす。

ここはリンパの通り道なので
首コリや老廃物を流すにも
とても良い部分です。

自分で剃るより脱毛エステ

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